桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

在貓界有幾種顏值特別高，個頭又不大的野生貓咪，其中豹貓和虎貓特別受歡迎，尤其是一些豹紋愛好者，特別喜歡這兩種貓。 不過鑒於虎貓是野生動物，爪爪不建議大家飼養，除非大家是從正規渠道購買到的。 ... 眼妝精緻的大寶貝 俄羅斯一位主人養了一隻長相特別漂亮的貓，取名叫博尼法斯（boniface），它獨特的顏值吸引了不少粉絲的關注。 ... 這是一隻虎貓，雖然它外表看起來跟豹貓很像，不過它們是不同的品種啦。 虎貓生活在美洲，從北美洲的美國西南部一直到南美洲的阿根廷都有分布，本來它們的數量挺多的，但隨著棲息地減少，個別亞種如美國德克薩斯虎貓，數量急劇下降。 不過總體數量上來說，虎貓還是數量較多的，在2015年的瀕危物種紅色名錄ver 3.1版中，列為無危物種。 ... 雖然數量多，但不重視保護，它們的數量也還是會迅速減少的，所以美洲很多國家是禁止交易和飼養虎貓及其製品的，不過彪悍的俄羅斯人不在此列，只要想養，他們什麼都能搞到手…… 虎貓博尼法斯的日常看起來就是一隻普通的家貓，它一點也不兇，非常黏人，愛撒嬌，要不是它那張特別的豹子臉，你會誤會它只是穿了一件豹紋小衣服的家貓。 ... 和其他野生貓咪比起來，虎貓要溫順得多，就連抱著主人臭腳丫睡大覺的事也做得出來。 ... 平時也總是做一些特別蠢的行為，比如強行偷走主人的一袋水果，然而水果卻卡在了樓梯上…… ... 花式喝水。 ... 然後再非常家貓風格地把水盆弄灑在地上。 ... 睡著的時候活脫脫就是一隻家貓。 ... 撒嬌的時候就是個寶寶。 ... 耍賴的時候也超級可愛，而且很懂分寸，玩就是玩，不會耍狠，甚至會收爪爪上的指甲。 等等，難道我們對這隻野生動物產生了什麼誤會嗎？它不是野生動物嗎？怎麼不兇呢？ 其實和其他野生貓咪比較，虎貓確實是比較溫和的，它們從不挑戰體型過大的獵物，總是很溫和地找一些容易捕捉的東西。 ... 虎貓吃的獵物個頭最大的也不過是犰狳，小一點的就是兔子和負鼠，再往小一點就是鼠類，鳥、魚、各種蜥蜴，甚至昆蟲。 要知道，野生貓咪里體型最小的黑足貓，敢於挑戰體重是自己四倍的小羊羔呢！ 和黑足貓一比，虎貓真是十足的小慫包一個。 ... 這位俄羅斯主人顯然是家裡有礦的大戶人家，看看人家餵貓用的是啥？俄羅斯特產黑魚子醬！結果人家虎貓很不領情，吃了兩口就不要吃了，還是主人的腿比較好咬…… 不過爪爪猜測，是因為這魚子醬太咸了吧…… 這是錯誤操作哈，好孩子不要跟著學，貓吃太多鹽會加重腎臟負擔噠。 ... 除了魚子醬，虎貓在家裡主要的食物還是各類肉，它一天大概要吃600~800克食物，基本是純肉食性動物。 ... 吃飽了就睡，這幅小模樣也跟家貓一毛一樣…… ... 虎貓雖不是豹貓，但關係還是比較親近的 根據考古和地理學家們的研究，很早以前，亞洲和美洲之間的白令海峽，到了冬天就會凍出一條冰路，兩個大洲上的動物可以通過這條冰路來往，因此美洲大陸上有很多動物和亞洲大陸上的類似，尤其是貓科動物。 後來這條冰路凍不起來了，兩邊的動物固化在不同的環境裡生活，又沒有辦法通過戀愛交互基因，就逐漸有了細微的差異。 還拿貓科動物舉例，亞洲有金貓，美洲有美洲虎；亞洲有猞猁，美洲有加拿大猞猁；亞洲有豹貓，美洲有虎貓。 雖然從外貌上它們很相似，但從基因上看，它們的差異已經大到可以算不同物種了。 特別要說明的是：這裡我們說的「豹貓」，是指貓亞科豹貓屬豹貓種的動物，豹貓屬還有漁貓、銹斑豹貓等其他品種，這裡不做討論。 這裡說的「虎貓」，也專指貓亞科虎貓屬虎貓種的動物，虎貓屬有8種不同的品種，虎貓只是其中一種。 ... 虎貓是小美洲豹 虎貓的英文叫做Ocelot，這個詞來源於墨西哥土著語言，和美洲豹是同一個詞。在美洲土著的眼裡，他們曾一度把虎貓當成美洲豹的幼崽。 虎貓的皮毛很漂亮，很早它們的皮毛就是一些人拿來販賣的商品，就像其他野生貓科動物一樣。 飼養虎貓做寵物的人也不少，古代秘魯人相當崇拜虎貓，經常把它畫在壁畫上。 著名藝術家薩爾瓦多·達利就有一隻虎貓， 虎貓和豹貓有啥區別？ 下面來說說如何區分虎貓和豹貓。 ... 在不能分辨它們年齡段、沒有參照物對比它們的體型時，豹貓和虎貓最容易分辨的地方，是臉上的花紋不一樣。 上圖左邊是虎貓，右邊是豹貓，虎貓和豹貓都有很多亞種，花紋也有輕微的區別，但虎貓額頭處，兩條淚痕之間的花紋一定是斷續的點狀花紋，而豹貓額頭處，兩條淚痕之間的花紋是連成兩個長條的。 豹貓額頭上的花紋比較像貍花貓的M字花紋，也有說貍花貓是亞洲豹貓的北方品種馴化出來的。 ... 以上是一些關於虎貓的小知識，各位看完以後，是不是對這種漂亮的野生貓咪有了一些新的了解呢？

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