當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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在極早期宇宙的誕生時期遺存了中微子，它是一種亞原子粒子，高能量中粒子以幾乎光速穿越了太空的一切物體，諸如：地球行星和人們的身體。中微子很少與其它物質發生相互作用，絕大多數中微子誕生在宇宙的起源時期、或誕生在大約140億年之前。大量的中微子通過恆星內部的核聚變反應持續地產生，從人類建造的核反應堆和在以科學實驗為目的建造的粒子加速器中不斷產生新的中微子，它們只是中微子整體數量的極少部分。 鬼魅般的中粒子一直是物理學家急於關注的對象，他們對中微子物理學抱有強烈的興趣，中微子在「科學中的科學」——宇宙如何產生的問題上也許扮演了關鍵的角色。物質和反物質粒子在宇宙誕生的大爆炸初期發生了湮滅反應，最終有少量的物質粒子留存，剩餘的少量物質粒子逐漸地聚合為原子和分子，不同元素的原子形成了化合物。最小的物質分子聚合成塊狀物質，氣體物質聚合成恆星和星系，恆星和星系在演變過程中形成了中子星和黑洞。至少在一顆我們知道的行星上、或在地球上誕生了生命和智慧生命的人類。 ... 維吉尼亞大學高能物理實驗室的物理學家開展了一項有關中微子性質的深度實驗、或被稱之為NOVA，實驗轉移到伊利諾州的費米實驗室，他們擬定了中微子科學實驗的目標，希望回答宇宙物質如何產生和為什麼如此產生的問題。實驗團隊完成了實驗裝置的關鍵組裝，實驗的成果可能幫助科學家解決一系列有關宇宙結構的問題，甚至解釋神秘的宇宙暗能量問題。科學家推測，暗能量占到整個宇宙成分的大約68%，超級力量的暗能量可能最終決定了宇宙的未來。維吉尼亞大學的物理學教授克雷格·杜克斯負責NOVA項目組織管理，項目在2004年啟動，科學團隊從2008年開始為項目研製了設備裝置，他們一直在致力於回答宇宙學的基本問題：一切物體如何誕生和其中的物理過程，這是一些極難回答的科學問題，我們的宇宙處於活躍的狀態，天體的誕生和演變無休無止地進行。 杜克斯教授和博士後研究員、研究生、本科生組成了科研團隊，他們得到了美國能源部250萬美元的科研經費，科學團隊設計和研製了一套動力裝置，用於驅動14,000噸重、造價2、8億美元的粒子加速器，實驗裝置僅為受託科研項目的組成部分之一，更大的中微子束實驗項目由兩個大型的粒子加速器組成，一臺加速器位於費爾米實驗室，它被稱之為近探測器，另一臺探測器被稱之為遠探測器，位於502英里以外的明尼蘇達州阿什河畔。通過加速器發送中微子，科學家在中微子傳輸過程中檢測它們的形態變化，以此了解中微子和物質之間罕見的相互作用。 ... 通過檢測中微子和反中微子的性質，科學團隊可能找到物質和反物質粒子不對稱現象的線索，在正反物質不對稱的黑暗領域投下一道曙光，物質在宇宙誕生的極早期對反物質產生了微妙的優勢，剩餘的少量物質逐漸演變成我們今天觀測的宇宙。未來的六年，費米實驗室每秒將會發送數以億計的中微子，通過兩個探測器發射中微子束，科學團隊希望每天可以獲得很少的中微子與其它物質粒子相互作用的信息。 科學團隊希望從實驗數據中獲得更多有關中微子從一種類型轉變為另一種類型的信息，中微子在傳輸途中為什麼發生了轉變？怎樣發生轉變？這是科學團隊關注的問題。存在三種類型、或三種「風味」的中微子，它們分別是繆子、電子和陶子中微子，中微子在三種不同的「風味」之間轉換。NOVA項目被特別地設計為繆子中微子轉換成電子中微子的情形。科學團隊將在今後的六年進行多次實驗，他們使用高性能計算機收集和整理數據，其中包括中微子與其它物質粒子相互作用的數據。實驗成果將在很長時間和很大程度上持續地影響到粒子和天體物理學領域，加深人們對宇宙起源問題的理解。實驗可能證實中微子和反中微子從一種類型轉變成另一種類型，兩種過程可能表現不同的特徵，他們希望以此解釋在早期宇宙的誕生過程中發生了怎樣的情形。 （科學家推測，在宇宙誕生時刻出現了微小不平衡，物質粒子稍多於反物質粒子，微小數量的不平衡產生了「剩餘物質」，它們最終組成了今日宇宙，人類在宜居的地球生存，宇宙的「剩餘物質」是宇宙形成和人類誕生的物質基礎。文化和歷史意義的人類是社會的產物，自然和進化意義的人類是自然的產物。前者產生了自然科學；後者產生了社會科學。工程學是自然科學與社會科學相結合的產物，工程學偏於自然科學，而藝術偏於社會科學。一代又一代人離去，一代又一代人走來。過去的不可挽回，未來的不可阻止，新陳代謝是生命演變的基本規律，每一代人的生命有限，無數代人的生命趨向無限。生老病死是人生的常態，「存在與虛無」是生命存在的法則。對自然問題的思考伴隨了對自然現象的探求。健康的生活、崇高和美的生活追求既是科學的、也是理性的。） ... （2015-2-9 ）
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