桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

月球是距離地球最近的天然天體，它的直徑是3470千米，體積是地球的1/49，質量則是地球的1/81，從太陽系行星與衛星的比例來看，確實大了點，但不能因為大就懷疑人家月球撒！但一直有一種傳聞認為月球是空心的！到今天為止我們也很難考證這個觀點到底是什麼時候出現的，但大概的說法有兩個來源： ... 一是兩位蘇聯天體物理學家米哈依爾·瓦西里和亞歷山大·謝爾巴科夫分析了從月球帶回的巖石之後，撰文發表在《真理報》上的文章，他們認為：「月球可能是外星人的產物。15億年以來，月球一直是外星人的宇航站。月球是空心的，在它的內部存在一個極為先進的文明世界。」 二是NASA在上世紀70年代登陸月球時，曾經用上升級火箭撞擊月球實驗，結果月震儀接收到了持續不斷的震盪，看上去就像大鐘上"Duang"的撞了一下！ 當然除了上述幾個空心理由外，還有如下幾個理由，別以為很幼稚哦，還挺有說服力的！ 三、月面撞擊坑都很淺，甚至猶如一層硬殼保護層 四、月球密度比地球要低得多，因此它是一個空心結構 我們先不忙來給出月球是否是空心的答案，以上幾個理由，我們一條條來羅列事實，看看是否能成立！ ... 一、關於蘇聯天體物理學家米哈依爾·瓦西里和亞歷山大·謝爾巴科夫發表在《真理報》上的文章 對於這個結論我們只能呵呵了，作為天體物理學家，怎麼能如此不專業，一塊月巖的分析就能得出這種不負責任的言論，還能能發表在真理報上！我們相信兩位天體物理學家不會給出如此論調，最大的可能是斷章取義，比如將兩位物理學家的假設性理論摘取了，藉以科學家的名義夾帶了某個編輯的私貨，這種案例是很多的！ 二、NASA在月球上的撞擊實驗，產生的震盪經久不息，得出結論是月球空心！ 其實NASA當時的結論是月震儀精度不高，並不能判斷月球內部的結構！將NASA的結論篡改為自己想要的結果，這是謠言的另一種模式，而這種非常具有迷惑性！ 從另一個角度考慮，即使月震經久不息又能代表什麼？月球表面乾燥無比，不像地球有那麼多山川河流，還有海洋等多種阻尼性質的結構，月震經久不息，地球震盪很快結束，這不是證明了地球是實心的麼？ ... 儘管月球比較小，但仍然有類似地球一樣的結構，從外部到內部有月殼、月幔以及月核等三個層圈。月球的各個圈層分解主要是月震波速變化為依據，在月殼中，地震波速變化是比價平穩的，但在月幔和月殼交界處，有些部分並不連續，而是會發生突變。這主要是月層結構發生了變化，由月殼向月幔過渡了！這個位置大約位於月表一下約65千米處，阿波羅的月震實驗表明，從此處開始，月震波速從7千米/秒上升到8千米/秒！因為空心結構不再支持月震波傳遞 這句話圈出來，要考試哦，如果是空心結構的話，阿波羅月震實驗就不會有這個結果了！ 三、月面撞擊坑都很淺，這是為什麼？ 這可能是最能迷惑人的一個觀點，月球薄薄的表面下有一層高強度外殼，因此小行星根本無法撞穿這個結構，因此月球表面留下的都是淺淺的隕石坑而已！但事實上只要從撞擊過程來了解下我們就知道，只有質量比較小的隕石才會留下明顯的坑，而超級隕石撞擊則直接導致熔巖湧出，會將撞擊坑填平，因此我們根本就見不到那個深深坑！ ... 上圖是雨海和冷海之間的柏拉圖環形山，直徑高達100千米以上，這個巨大的結構已經不能用撞擊坑來形容了，因為中間幾乎就和月海一樣的結構！ ... 上圖就是大型小行星模擬撞擊下的「撞擊坑」，這幾乎是可以用巖漿海來形容的一個世界，因此在月面不存在超大型撞擊坑，只會存在「月海」！ ... 各位有興趣可以數數，月球正面有幾個海，這些都是月球形成早期時的超級小行星撞擊下，月幔湧出所致！ 四、月球平均密度很低？ 這個我們似乎應該從太陽系各大天體的平均密度來比較下，到底是低還是高，或者中等！ ... 月球在這些天體中確實比較低，但不知各位有沒有發現一個特徵，即固態天體的密度和它們的大小大致呈正比例，地球在這些固態行星中比較大，密度也最高，而冥王星最小，密度也最低，大致呈現的比例是一致的，這是因為天體越大內核越緻密，而表面卻差不多，因此平均密度才會有變化，如果不考慮這個因素，那麼冥王星更有理由成為一個中空的天體，因為它的密度只比水高一點！

文章來源取自於：

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